Olha o carnaval aí, gente! Saiba como curtir a folia da melhor forma

Carnaval é sinônimo de alegria, música, encontros e muita animação. Seja acompanhando os blocos de rua, participando de festas ou aproveitando momentos de descanso, essa é uma das épocas mais esperadas do ano. 

Para que essa experiência seja boa do começo ao fim, é importante ficar atento a alguns cuidados básicos com a saúde, a segurança e o bem-estar. Por isso, pequenos cuidados garantem mais energia e uma folia sem preocupações, confira:

Hidrate-se sempre

O calor, o esforço físico e as longas horas de festa aumentam a perda de líquidos. Por isso, beba bastante água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede.

Se beber, não dirija

Planeje seu deslocamento com antecedência. Prefira transporte público, aplicativos de mobilidade ou o motorista da vez. A responsabilidade no trânsito salva vidas.

Cuide da alimentação

Prefira refeições leves antes de sair para a folia. Frutas, alimentos naturais ajudam a manter a energia e reduzem o risco de mal-estar. Fique atento à procedência dos alimentos consumidos na rua.

Proteja-se do sol

Se a programação for ao ar livre, use protetor solar, chapéu ou boné, óculos escuros e roupas leves. Evitar exposição prolongada ao sol ajuda a prevenir queimaduras, insolação e cansaço excessivo.

Atenção com a segurança

Use calçados confortáveis e adequados, cuide dos seus pertences e evite locais muito isolados. Combine pontos de encontro com amigos e fique atento ao ambiente ao seu redor.

Respeito é essencial

O Carnaval é uma festa para todos. Respeite seus limites e os do outro. Qualquer tipo de desrespeito não é brincadeira. Consentimento e empatia fazem parte de uma folia saudável.

Curta com  responsabilidade

A melhor lembrança do Carnaval é aquela que vem acompanhada de boas histórias. Aproveite cada momento com equilíbrio, cuidando de si e de quem está ao seu redor.

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